其实只要你们能进入深度的睡眠,就可以得到最好的休息,让你们能够更好放松身体。那么支付宝蚂蚁庄园醒来还记得昨晚的梦境,是因为没睡好吗?下面小编给大家详细介绍下,还不清楚的小伙伴们快来看看吧!
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题目:醒来还记得昨晚的梦境,是因为没睡好吗?
答案:不一定哦
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实际上,人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM睡眠)和快速眼动睡眠(REM睡眠)。我们每天晚上的睡眠,都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程;
一般来说每晚都要经过4-5个这样的循环,而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候,正好是从REM睡眠中醒来,这部分人就会把梦境记得特别清楚;
然而,大部分人都是在NREM睡眠时醒来,这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。所以说,并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好,如果一整晚都睡得很香,早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦,反而说明你的睡眠质量很好。
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