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小睡眠拥有超过1000种助眠音效,包括白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律等。支持同时播放3个声音,创造出多达10亿种不同的声音组合,让您快速进入梦乡。
提供超过2000种冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事和明星哄睡(如龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁)等内容,帮助您静心放松,整晚睡得香甜。
小睡眠的睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒功能,为您打造立体的守护好梦体验。
智能闹钟、定制闹铃声和午休小憩功能,自然唤醒您,消除起床气,让您每天都能精神焕发地开始新的一天。
如果一个人难以自律入睡,您可以试试“睡觉搭子”功能,与万千睡觉搭子互相鼓励,共同追求好睡眠。
专为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事,以及宝妈冥想放松课程,帮助全家人享受好梦。
通过CBT-I失眠改善系统,利用科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式,解决失眠困扰。
小睡眠不仅是一款助眠应用,更是一个全面的睡眠管理工具。无论您是因何种原因导致的睡眠问题,小睡眠都能为您提供专业、全面且贴心的解决方案。每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。
-全新'声慕'功能,让您能够在既有内容之上,多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格,每首音乐配有独立的视频,为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。-新增“茶”系列声音:绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……-新增音频:提高勇气-云海之诗治疗音乐。「 近期更新回顾 」-新“自在正念”频道,数十种正念课程,帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量;-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。「 睡眠知识学堂 」果蔬食用与睡眠息息相关一项研究发现:一个人摄入蔬果的总量和种类,都会影响到睡眠状况。正常睡眠者的水果和蔬菜摄入量均高于短睡眠者和长睡眠者;蔬果摄入量越少,越可能出现睡眠时间过短或过长问题。
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