keep国际版

keep国际版APP是一款很多人心目中的减肥必备软件，软件内存小，绿色无广告，功能界面简洁，无付费功能，还可以可以免费为你定制专属于的健身计划。keep国际版APP官网为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案，为用户提供了多种健身训练的课程，包含健身、瑜伽、跑步、康复、增肌、减脂、力量训练、拉伸、减压、缓解疲劳等全方面课程，还在等待什么?赶紧下载起来吧!

keep国际版和国内版有什么区别?

1.功能不同：

国内版keep功能多样，界面清爽，能够正常运行

国际版keep功能相比于国内版略少，国际版还支持可免费定制课程，这是国内版没有的

2.内部广告不同：

国内版keep内部推荐弹窗、广告非常多，有开屏广告，切换回来也有开屏

国际版keep相对简约，没有任何广告

keep国际版APP功能

1.免费课程 多种训练：400+ 训练动作，40+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等

2.真人演示视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉

3.个性化订制训练计划：私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计

4.不同等级的课程：keep国际版APP有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉

5.自动同步：训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

6.随时随地运动：无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，keep国际版APP随时给予指导。

keep国际版APP亮点

1.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

2.只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

3.keep国际版APP所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

4.热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

5.全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

6.拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

keep怎么记录跑步公里?

1.打开keep，在首界面中点击左上角的头像。

2.进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3.在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4.在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

keep怎么记录跑步轨迹

1.进入keep点击跑步。

2.点击户外跑这个选项。

3.点击开启权限并点击始终允许。

4.点击开始即可记录你的跑步轨迹。

更新日志

v8.0.10版本

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